Gode råd til at forebygge blærebetændelse

Blærebetændelse er en infektion, som blandt andet kan opstå, hvis der kommer bakterier op i blæren via urinrøret, fx colibakterier fra tarmen.

Normalt er der ingen bakterier i urinvejene, bortset fra i de yderste cirka 2 cm af urinrøret, hvor der er almindelige bakterier fra huden.

Kvinder får hyppigere blærebetændelse end mænd, da kvinders urinrør er kortere.

Årsager til blærebetændelse

Der kan være forskellige årsager til blærebetændelse. Blærebetændelse kan skyldes:

• Dårlig tømning af blæren.
• Sjældne vandladninger.
• Bakterier fra tarmen ved åbningen på urinrøret.
• Et fugtigt bind.
• Tynd, irriteret slimhinde i urinrør og blære på grund af mangel på hormonet østrogen (overgangsalder).
• Diabetes.
• Dårlig intimhygiejne.
• Fremmedlegemer i blæren, fx kateter eller blæresten.

Symptomer

Hvis du får blærebetændelse, kan du opleve disse symptomer:

• Hyppig trang til at tisse, uden at der kommer ret meget urin.
• Svie, når du tisser. Det kan føles som ”at tisse glasskår”.
• Uklar urin.
• Urin, der lugter grimt.
• Synligt blod i urinen.
• Trykkende smerter over blæren.
• Feber og utilpashed.

Det kan du gøre

Du kan selv forebygge blærebetændelse på forskellige måder.

Drik rigeligt væske

Drik gerne 1,5-2 liter væske dagligt (kaffe og te tæller med).

Hvis du tror, du er ved at få blærebetændelse, kan det hjælpe at drikke 2 liter væske fordelt over et par timer.

Sørg for at tømme din blære helt

Gå på toilettet, når du kan mærke, at du skal tisse. Du skal helst tisse mindst hver 3.- 4. time i dagtimerne. Det gælder også, selvom du ikke umiddelbart føler, at du kan tisse.

Giv dig god tid, så du mærker, at du får tømt blæren. Slap godt af i bækkenbunden. Sæt dig eventuelt omvendt på toilettet.

Du kan også prøve at tisse 3 gange med cirka 1 minuts mellemrum, hvor du rejser dig op og bevæger dig i pauserne.

Sørg for god hygiejne

God hygiejne i intimområdet er vigtig. Vi anbefaler, at du:

• tørrer dig forfra og bagud efter toiletbesøg for at undgå, at der kommer bakterier hen til urinrøret.
• undgår at bruge sæbe i intimområdet.
• går på toilettet lige efter samleje.
• skifter trusser hver dag.

Forebyg med medicin og kosttilskud

Du kan også forebygge blærebetændelse ved at tage forskellige former for medicin, kosttilskud og naturmedicin:

• Tranebærkapsler eller -saft kan have en effekt. Vi fraråder dog tranebær, hvis du får blodfortyndende medicin, da tranebær kan forstærke virkningen af medicinen.
• Kapsler med mælkesyrebakterier, fx Femidur, kan være med til at styrke slimhinden i skeden og blæren.
• Kapsler med sukkermolekylet D-Mannose kan forhindre bakterier i at sætte sig fast i blærens slimhinde.
• Haiprex-kapsler desinficerer urinen. Du må ikke tage Haiprex, hvis du er i behandling med et sulfonamid-produkt (en type antibiotika).
• Lokal behandling med østrogen, som fx Vagifem, Rewellfem, Estring og Ovestin, kan styrke slimhinderne både i skede og urinrør. Disse østrogentilskud er for kvinder, der har passeret overgangsalderen.

Mistanke om blærebetændelse

Hvis du har feber og føler dig syg, skal du kontakte din egen læge. Hvis du tror, at du har blærebetændelse, kan du aflevere en urinprøve, så din urin kan blive undersøgt for bakterier. Måske skal du i behandling med antibiotika.

Sådan tager du en urinprøve hjemme

På apoteket kan du købe et specielt glas til urinprøver. Hvis du tager en urinprøve derhjemme, skal du gøre det om morgenen, første gang du skal tisse:

• Adskil dine kønslæber, og lad de første dråber urin komme ud i toilettet.
• Tis herefter i urinprøveglasset.
• Opbevar urinprøven i køleskabet, indtil du afleverer den hos din læge.

Ved symptomer efter endt behandling

Hvis du får antibiotika mod blærebetændelse og fortsat har symptomer, efter behandlingen er afsluttet, anbefaler vi, at du afleverer en ny urinprøve hos egen din læge.

Kontakt

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kvindesygdomme Ambulatorium.

Sekretær: 76 36 24 77 (tast 3).
Hverdage: 8.00-15.00.

Sygeplejerske: 76 36 24 77 (tast 2).
Hverdage: 9.00-10.00.

Kontakt Kvindesygdomme og Fødsler Sygehusvej 24 6000 Kolding Kvindesygdomme Ambulatorium 76 36 24 77

pinfoSLB-1926437636-115 102403   |   08.07.2026