Holdundervisning
Du kan blive tilbudt at deltage på forskellige hold, hvis vi mener du kan have gavn af det.
Nedenfor kan du læse mere om vores forskellige hold
Når man har kroniske smerter, kan det være svært at finde balancen mellem aktivitet og hvile i forhold til smerterne.
På dette hold bliver du undervist i, hvordan du kan blive bedre til at lytte til din krop. Målet er at balancen mellem aktivitet og hvile bliver mere hensigtsmæssig.
Du kan læse mere i vores informationsfolder om aktivitetsreguleringsholdet.
På holdet ’Smertetackling med Mindfulness’ lærer du at meditere. Det kan være en stor hjælp til at leve et liv med smerter, og trods smerter arbejde hen imod en bedre livskvalitet.
Udover meditationerne tager vi hver gang også et emne op, som relaterer sig til de problemer man kan have, hvis man er ramt af kroniske smerter.
Du kan læse mere i vores informationsfolder om smertetacklingshold med Mindfulness.
Formålet med holdet er, at du øger din forståelse for dine smerter og skaber indsigt i, hvordan dine smerter hænger sammen med din livssituation. Derudover handler det om, at du opnår viden om, hvordan bedre smertehåndtering fører til en forbedret livskvalitet.
Holdundervisningen foregår over tre gange, hver af 2,5 timers varighed. Der er to undervisere, og op til ti patienter kan deltage på hvert hold. Undervisningen foregår som en dialog. Ved første møde fortæller en tidligere patient om sin egen erfaring med smerter og behandlingsforløbet på smertecentret.
Du kan blive tilbudt at afprøve TENS (Transkutan Elektrisk NerveStimulering) til lindring af dine smerter. Ved TENS behandling overføres behagelige impulser fra apparatet til det smertefulde område via elektroder på huden. TENS kan lindre dine smerter i kortere eller længere tid. Der er ingen/minimale bivirkninger.
Formålet med undervisningen er, at du og dine pårørende får en helhedsorienteret viden om kroniske komplekse smerter og derigennem styrker forståelsen af egen situation.
Undervisningen fokuserer også på, at i lærer at håndtere livet med kroniske smerter. Derudover bliver du bevidst om egen rolle i behandlingen, med udgangspunkt i principperne om hjælp til selvhjælp.
Du kan læse mere i vores folder om undervisning for patienter og pårørende.