Vi hjælper dig i gang

Hjælp til rygestop

Velkommen til vores patientinformation, der guider dig gennem fordelene ved rygestop og støttemuligheder til et røgfrit liv.

Risikoen ved fortsat rygning

Rygestop er afgørende for dine lunger og dit generelle helbred, og det kan endda mindske risikoen for komplikationer i forbindelse med undersøgelser. Tobaksrøg indeholder en hel masse giftstoffer, der kan forsnævre dine lunger og gøre vejrtrækningen sværere.

Kortsigtede fordele  

Når du stopper med at ryge, får din krop det bedre her og nu.

• 20 minutter: Blodtryk og puls bliver normal, og blodcirkulationen bliver øget.
• 8 timer: Niveauet af kulilte i blodet falder, og kondien bliver bedre.
• 24 timer: Risikoen for akutte hjertetilfælde og luftvejstilstande bliver mindre.
• 48 timer: Kulilten fra tobaksrøgen er helt væk.
• 2-3 dage: Du oplever mindre slim i halsen og mindre vejrtrækningsbesvær.
• 5-7 dage: Du får mere energi, forbedret lugte- og smagssans, friskere ånde og renere tænder.
• 2-3 uger: Nikotinabstinenser er væk, og du kan gå flere timer uden at tænke på rygning.  

Langsigtede fordele

Der er mange fordele ved at stoppe med at ryge.

Ved at afbryde tilførslen af giftstoffer til lungerne kan du opleve:

• Nedsat risiko for lungesygdom
• Nedsat risiko for forværring af eksisterende lungesygdom
• Nedsat risiko for hjertekar lidelser og kræftsygdom
• Forbedring af livskvalitet og humør.

Mindsker risiko for komplikation

Rygning forværrer risikoen for komplikationer under undersøgelser og bedøvelser samt øger risikoen for infektion i sår. Rygestop gør ikke kun din generelle sundhed bedre, det gør også medicinske procedurer mere sikre og effektive.

Behandling tilpasset dig

Afhængig af din nikotinafhængighed, kan du få:

• Nikotinplaster
• Nikotin tabletter eller mundspray ved rygetrang
• Tabletbehandling.

Støtte til rygestop

Uanset om det er dit første forsøg eller det seneste af mange, er støtte vigtig. Personalet her hos os vil gerne hjælpe, og du kan også finde støtte hos din læge, i kommunen, på apoteket, via Stoplinien (tlf. 80 31 31 31) eller gennem appen e-Kvit.  

Vi kan også henvise dig til yderligere støttetilbud.

Hvis du ønsker det, sender vi en henvisning til kommunen, hvor du bliver kontaktet. Sammen med din rygestoprådgiver vil I lægge en plan for at nå dit mål om rygestop.

Tag det første skridt mod et bedre helbred - stop med at ryge.

Kontakt Medicinsk Afdeling Beriderbakken 4 7100 Vejle Lungemedicinsk Ambulatorium 79 40 63 51

pinfoSLB-761011106-310 179235   |   01.07.2026